Gelassener
werden.
Achtsamkeit
trainieren im
Live-Online-Kurs
für mehr Ruhe
und Gelassenheit
im Alltag.
Kennst du das?
Die Tage sind vollgepackt, die Gedanken kreisen laut durch den Kopf und es bleibt oft kaum Raum zum durchatmen.
Es sind diese Tage, an denen die Gedanken noch abends laut im Bett kreisen, obwohl der Tag doch schon längst vorbei ist. Wenn zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen kaum noch Zeit bleibt und echte Pausen selten geworden sind.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen und dabei kaum noch Zeit für dich zu haben.
Was Achtsamkeit verändern kann
Achtsamkeitstraining zur Stressprävention kann dich dabei unterstützen, deinen Alltag bewusster wahrzunehmen und freundlicher zu gestalten.
Wenn du lernst, in stressigen Situationen einen Moment innezuhalten, verändert sich oft mehr, als du erwartest.
Selbst kleine achtsame Momente können dir helfen, mehr Gelassenheit zu erleben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
In meinem Kurs lernst du praktische Übungen, die du einfach und mit wenig Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst.
Achtsamkeitstraining unterstützt Stressbewältigung, ist jedoch keine Therapie.
Schön, dass du hier bist
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Hallo, ich bin Tim. Als Coach, Führungskraft und Ingenieur habe ich in den letzten 15 Jahren gelernt, durch Achtsamkeitsübungen und Meditation gelassener mit Stress umzugehen.
Heute begleite ich gesunde Menschen nebenberuflich als zertifizierter Achtsamkeitstrainer mit viel Empathie und Wertschätzung dabei, mehr Gelassenheit in ihren Alltag zu integrieren.
Mein Achtsamkeitstraining zur Stressprävention basiert auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch mein aktuelles Studium der angewandten Psychologie bilde ich mich als Trainer kontinuierlich weiter.
Mein Live-Online-Kurs
Erlebe Achtsamkeit in einer kleinen, unterstützenden Gruppe in geschützter Atmosphäre.
In meinem 8-Wochen Live-Online-Kurs biete ich dir einen geschützten Raum, um Achtsamkeit Schritt für Schritt kennenzulernen. Außerdem lernst du, wie du Achtsamkeit im Alltag anwenden kannst.
Der Kurs ist besonders geeignet für dich, wenn du:
- dich häufig gestresst fühlst
- schwer abschalten kannst
- dir mehr innere Ruhe wünschst
- wieder bewusster leben möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Dieser Kurs dient der Gesundheitsprävention und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen wende dich bitte an medizinische oder psychotherapeutische Fachpersonen.
Tim ist ein inspirierender Trainer mit viel Hingabe und Wissen. Er hat mir geholfen, im Alltag wieder gelassener zu werden.
Sehr empfehlenswert!
Melanie M. (43)